การค้นหาแหล่งที่มาของความเครียดหรือความเหนื่อยหน่าย

การค้นหาแหล่งที่มาของความเครียดหรือความเหนื่อยหน่าย การตระหนักรู้และยอมรับความคิดหรือความรู้สึกในปัจจุบันอาจนำไปสู่ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้หรือการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นต้องทำในชีวิตของพวกเขา เราอาจพยายามประเมินว่าเป้าหมายของพวกเขาเป็นสาเหตุของความทุกข์หรือไม่ แหล่งที่มา ความเครียด และถ้าไม่สอดคล้องกับจุดประสงค์หรือความหมายของชีวิตอีกต่อไป