วิตามินดี

วิตามินดีเป็นวิตามินชนิดเดียวที่เป็นฮอร์โมน สมอง หัวใจ กล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกันเป็นเพียงเนื้อเยื่อบางส่วนในร่างกายที่มีตัวรับวิตามินดี ดังนั้นวิตามินดีจึงจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายทั้งหมด การขาดวิตามินดีกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น ทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับระบบเผาผลาญและจิตใจอย่างรุนแรง แหล่งที่มา โรคเครียด แสงแดดเป็นแหล่งที่ดีที่สุดในการได้รับวิตามินดีมากขึ้น